*פוסט זה עשוי לכלול קישורי שותפים, מה שאומר שאנו עשויים להרוויח מהרכישה שלך ללא עלות נוספת עבורך. ( גילוי מלא )
אני מקנא בכל בן אדם שנולד עם הגישה של 'לא אכפת לי'. זו מתנה שאין לי.
אני יודע שאתה לא כאן כדי להירשם לעזרה עצמית bullsh*t אז אני לא אגיד לך 'פשוט להתעלם מהם'. לדעת זה דבר אחד, לעשות זה דבר אחר. אחרי שנים של מאבק נגד הערות דמיוניות, הנה 5 דרכים להפסיק להזדיין שבאמת עובדות.
5 דרכים אפשריות להפסיק לדאוג למה שאחרים חושבים
1. זכור ש'כולנו הולכים למות בכל מקרה'
הסרטון מבסיסי זאוס גרם לי לצחקק לרגע. מי לא הולך למות, נכון?
מכיוון ששיפוטים ומבקרים לא יגרמו לך לחיות זמן רב יותר, מדוע בכל זאת צריך לדאוג להם? זה אולי טיפ פרוע למדי למקצוען החיים, אבל זה בהחלט הורג ספקות עצמיים מיותרים.
2. עומס יתר על המידה את רמת הסובלנות שלך בהדרגה
חוסר ביטחון תמיד היה חלק מחיי. הקשבתי לטונות של מומחים לעזרה עצמית מדברים על איך לעשות לשחק 'מחוץ לאזור הנוחות שלך'. לאחר מספר ניסיונות טראומטיים, אני מודע בבירור לכך שזה לא בשבילי.
לכן העצה מ אוון קרמייקל נראה כמו גישה מעשית יותר. 'חשוב להבין כמה שטויות ושליליות אתה יכול לקחת', אמר אוון על שלו ערוץ יוטיוב .
הכרת הגבול שלך ומשחק ממש מתחת לו יגרום לך לאי נוחות קלה מבלי לשבור אותך. החוזק הנפשי שלך עוקב אחר ' עומס יתר מתקדם 'עקרון בניית השריר. ככל שאתה רגיל להיות 'קצת לא נוח', רמת הסובלנות שלך תעלה גם כן.
3. מצא מטרה חזקה מספיק כדי לגרום לך להתעלם מביקורות
מצא את הסיבה שלך.
לדוגמה, אתה רוצה לפתוח בלוג אבל חושש מדי לעשות זאת כי כישלון עלול לגרום לך להיראות רע. במקום להניח מה עלול לקרות, חשבו למה אתם רוצים לעשות את זה מלכתחילה.
אולי אתה רוצה להרוויח כסף ולספק חיים טובים יותר למשפחתך. אולי אתה רוצה לשתף את הרעיון שלך ולעזור לאחרים. חפרו עמוק ומצאו את הכוונה הבלתי מעורערת שלכם . אם המטרה שלך חזקה מספיק, שיפוטים לא יוכלו להסיח את דעתך.
זה אולי נראה קשה בהתחלה. אבל ברגע שאתה טועם את מעט הצלחה , הספקות שלך ייעלמו. מה שאחרים חושבים כבר לא ישנה לך כי הזמן שלך יהיה יקר מדי בשביל זה.
4. להבין את המניעים של שונאים
אני לא מדבר על המשפחה שלך או על יקיריכם שמבקרים כי אכפת להם. אני מדבר על אנשים ששופטים אותך כי זה מה שהם עושים.
יכול להיות שאתה עושה משהו שהם לא מעזים לעשות. האומץ והכישרון שלך מאיימים עליהם. הערות שנאה הן הדרך שבה הם תוקפים. אבל האם זה לא פתטי אם כל מה שהם תורמים לעולם זה שנאה וביקורת לא בונה? תרחם עליהם אם אפשר. לסלוח, לשכוח ולהתקדם. יש לך חיים מדהימים לפניך.
5. רשמו אותם ורסקו אותם
אם אתה רוצה להפסיק להזדיין למה שאחרים חושבים עליך, יש דבר אחד שאתה צריך להבין: המבקרים אינם גרועים כפי שאתה יכול לדמיין. אתה צריך להפסיק לחבל בעצמך עם מילים שלא יכולות לנשוך אותך פיזית.
דרך מצוינת להפסיק לדאוג לשיפוט של אחרים היא לרשום את הפוגעים ביותר שאתה יכול לדמיין. לשרוף אותו, לקרוע אותו, לזרוק אותו, מה שבא לך. לִרְאוֹת? אתה הרבה יותר חזק ממה שאחרים חושבים עליך. הגיע הזמן להחזיר את השליטה על החיים שלך.
מה עכשיו?
מצאתי את הספר הזה מועיל במיוחד למלחמה בחוסר ביטחון וחרדה.
אז זהו זה. אני כן מקווה שהרעיונות האלה להעצמה עצמית יעזרו לך להפסיק לדאוג למה שאחרים חושבים כדי שתוכל לשים את עצמך במקום הראשון.
אם יש לך סיפורים על איך הפסקת הזנות משנה את חייך, השאר את זה בתגובה!
